segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Palavra do nutricionista: "Gordura Localizada"!!!

Meninas vamos a mais um assunto da nutrição:
PERDA DE GORDURA LOCALIZADA.
Esse assunto foi um pedido de muitas seguidoras, se existe alguma dieta especifica pra isso.
Não existe uma dieta especifica, por exemplo, coma alface, tomate e bife grelhado no almoço. Pela manhã tome somente um suco. A tarde coma tal alimento, não existe isso.
Existe sim, como falamos até aqui, um programa alimentar que será calculado segundo sua necessidade energética e o profissional procurará saber seus objetivos para que seja alcançado ao se adotar um novo estilo de vida visando qualidade de vida. Dentre esses, a perda de gordura localizada. Claro que existem dicas de evitar, por exemplo, alimentos gordurosos, são os principais vilões. A gordura não utilizada em forma de energia é armazenada em certas regiões do corpo como energia de reserva, originando a gordura localizada. O excesso de açúcar também se transforma em energia de reserva e aumenta nossa quantidade de gordura. Em contra partida deve-se aumentar o consumo de alimentos como carnes, leite e derivados, ovos, frutas e verduras. Porém todas as quantidades exatas serão estabelecidas após sua análise.
Existem hoje em dia produtos naturais, não são medicamentos químicos, alguns nutricionistas indicam, tudo depende do caso de cada individuo. Esses produtos por sua vez tem um preço relativamente “salgados” mais que aliados a todo o programa surtem efeitos. Claro que aqueles que podem recorrer a alguns métodos modernos de estética como drenagem a laser, massagens entre outros também ajuda.
Porém toda essa parte nutricional irá funcionar somente aliada à atividade física. Então esqueça que somente com dieta você irá perder gordura localizada e definir partes do corpo. É amigas, necessitamos de esforço. Trabalhar o corpo e suar a camisa, daí sim uma dieta equilibrada, algumas dicas nutricionais aliado ao exercício físico irá te fazer alcançar excelentes resultados.
Por isso procure um NUTRICIONISTA e um bom educador físico para trabalhar esse programa com segurança e te ajudar a alcançar seus objetivos.
Ricardo de Oliveira Freire - Nutricionista
Contatos: tel: 55 (27) 8137:1012
E-mail: ricardo-of@hotmail.com

3 comentários:

  1. Adorei as dicas... com certeza meu projeto verão 2012 já vai começar! rsrsrsrs

    bjim,

    anascloset.blogspot.com

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  2. Gostei bastante da matéria...

    Abraços =)

    http://mandalacriativa.blogspot.com/2011/08/2-sorteio-blog-mandala-criativa-rimel.html

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  3. Ameei *-* Realmente é necessário aliar ao novo plano alimentar, atividades físicas regularmente! Oferece um ótimo resultado xD

    http://belezapuraonline.blogspot.com/

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